Meditation und Achtsamkeit

Wie wäre es wohl, ...

... wenn wir mehr mit uns selbst in Kontakt wären?

... wenn wir (statt immer mit etwas anderem), mit uns selbst in Verbindung wären?

... wenn wir uns selbst und anderen achtsamer begegnen würden?

Meditation bedeutet Gedankenstille. Wir wenden uns nach Innen in der Stille. Somit ist die Meditation ein Weg zur geistigen Entspannung, ein Akt der Achtsamkeit, die zu Inspiration und zu tiefer Kreativität aus dem eigenen Inneren führt. Ein sich einlassen auf sich selbst, auf das eigene Innere. Ein sich mitten und in sich ankommen. Wir werden gedanklich still und präsent in uns.

Wir wenden verschiedene Meditationsformen an: Entspannungsmethoden, Entwickeln von mehr Körperbewusstsein, Imagination, Visualisierung, Atemübungen, Stille, innere Reisen, etc. 

• Meditations-Abende:

1. Die Meditations-Abende (max. 6 Teilnehmer) in meiner Praxis in Thun finden wie folgt statt:
   Jeden 1. Montag im Monat, von 18:00 - 19:00 Uhr (Ausnahme Feiertage und Ferien)
   Daten 1. Quartal 2025: 6. Januar // 3. Februar // 3. März // 7. April 
   
   
2. Die Meditations-Abende (max. 6 Teilnehmer) online per Zoom finden wie folgt statt:
   Jeden 3. Montag im Monat, von 18:00 - 19:00 Uhr (Ausnahme Feiertage und Ferien)
   Daten 1. Quartal 2025: 20. Januar // 17. Februar // 17. März

• Achtsamkeits-Abende:

An diesen Abenden werden wir uns in einem achtsamen Raum einander mitteilen und einander achtsam zuhören. In dieser Achtsamkeit kann wieder echte, gefühlte Begegnung stattfinden.

So viele Menschen kennen das gar nicht (mehr) in unserem hektischen Alltag, doch unser Nervensystem und unser Bindungsbedürfnis sehnt sich genau danach, gesehen und gehört zu werden. In diesem achtsamen Raum wird genau das möglich, damit Ihr Nervensystem korrigierende Erfahrungen machen kann.

1. Die Achtsamkeits-Abende (max. 5 Teilnehmer) in meiner Praxis in Thun finden wie folgt statt:
   Jeden 2. Montag im Monat, von 18:00 - 19:00 Uhr (Ausnahme Feiertage und Ferien)
   Daten 1. Quartal 2025: 13. Januar // 10. Februar // 10. März // 14. April 
   
   
2. Die Achtsamkeits-Abende (max. 5 Teilnehmer) online per Zoom finden wie folgt statt:
   Jeden 4. Montag im Monat, von 18:00 - 19:00 Uhr (Ausnahme Feiertage und Ferien)
   Daten 1. Quartal 2025: 27. Januar // 24. Februar // 24. März // 28. April